仕事をしているといろいろな場面で人とお話しをします。
何度もお会いしている方とのお話しでしたら緊張することは
あまりないと思いますが、初対面の人とのお話しや
講演・セミナーなど人前でお話しする際に緊張してしまう、というご相談をよくいただきます。
そもそもなぜ緊張するのかというと
☆失敗したらどうしよう=よく見せたい!
テレビのアナウンサーでしたら(できるだけ)失敗はしない方が
いいと思いますが、商談の席でも相手の方はあなたの
完璧なプレゼンを聞きたいのではなくて
あなたのサービスを買ったら自分がどうなれるのか?を
聞きたいんです。
もちろん事前にシュミレーションをしたり
練習したりすることは大切だと思いますが
一言も言い間違えずにお話しすることが大切ではないんですね。
そもそもお客様は台本を知りませんから
間違いに気が付きません。
ちょっと気が楽になりましたか?（笑）
また異業種交流会などでみんなの前で自己紹介をする際、
緊張してしまう人もいます。
その場にいる人数にもよりますが、
基本的に交流会って自分の商品を売りたい人ばかりです。
なのでみんながあなたをどのように見ているかというと
「この人に売れそうか?」です（笑）
自己紹介は聞いていない人もいますね。
緊張するだけ損だと思いませんか?
*セミナーで自己紹介のテンプレなどをお渡ししているのは
その場で売るためではないんです。
この場合でも、自分で自己紹介を作って練習していると
練習通りに話せばいいので、いきなりその場で考えてお話しするよりは緊張しないですね。
どちらも事前に練習することで自分の理想に近づけることができます。
ではセミナーや講演会の場合は?
対面ですと「みんな見てる!」が緊張の要因になりそうです。
なので「目の前にいるのは人じゃなくてジャガイモ!」と自分に言い聞かせて・・・
顔を上げて会場をみたら「えっ人じゃん!」となるので
この方法はお勧めしません（笑）
お勧めはオンラインでも使える方法ですが、
開始の少し前に何度も小さくジャンプをしてみましょう!
周りに人がいなかったら「ぴょんぴょんぴょん」といいながら。
だんだん楽しくなって緊張どころではなくなってしますし
顔もジャンプするにつれてニコニコなりますので
参加していただいた方からの印象も良くなります。
どちらのケースにも言えますが、緊張はその場で自分に
「緊張するな」言い聞かせてもほぐれる事はありませんが、
練習する、考え方を変える、体を動かすといった方法は効果があります。
リラックスしている時が一番力を発揮できますから
自分に合った方法を考えてみてくださいね!
他にもいろいろと方法がありますので
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