ずっとサボっていました。。。
何をサボっていたかというと、
筋トレ。具体的には腕立て伏せです。
数年前までは家で仕事をしている時は
隙間時間に腕立て伏せ30回を一日◎◎セットとか
やっていたんです。
記録好きな僕のデータを見返してみると
一番多かった月は2021年5月で4890回!(仕事しろ!)
それがその年の秋にぎっくり腰をやってからペースダウンして
(イイワケ)
今年の春はゼロの月が続きました。
それが少し前に
「やっぱりTシャツが似合うためには腕立て伏せをちゃんと
やらないと」と思い、12月から少しずつ再開しました。
(ジムにはいく気になれなくて・・・)
再開初日はかなり大変でした。
25回ぐらいから腕が震えましたね（笑）
2セット目なんて15回ぐらいで声が出ます。
それでも数日に一度は休みながら夏のかっこいい体を
目標に、そして腰を痛めない程度に進めていこうと思います。
不思議な事に開始して数日すると
30回はらくらくになってきますし、
続けて数セットやってもそれほどきつくない感じになるんですよね。
以前習慣になっていたので、少しだけ元に戻った感覚です。
これはもしかしたらSNSなど投稿をやめてしまったことにも
応用できるのではないか?と思ったんです。
僕が続けているのはこのブログだけで
Xもインスタもアカウントは持っていますが、このブログをシェアしているだけで、あとは知り合った人をフォローするだけ、と言う感じです。
このような人、結構いるんじゃないかなー
SNSは基本的には無料でいろいろな発信が使えますから
何かはやった方がいいのですが、得意じゃない、というお話しもよくお聞きします。
お金が使えればインスタは投稿の代行をしてくれる方も
いますのでお願いすればいいのですが・・・
今回の筋トレで感じたのは
最初の頃だけは大変に思うかもしれませんが
1週間ぐらい続けられたら、以前のように投稿できるように
なりそうだということです。
インスタは時間のある時にテーマを考えておくことや
もうちょっと時間が合ったらコツコツ画像をく作っておくと
投稿にかかる時間を短縮できますよね。
Xは思いついたらその場で投稿です。
どちらも最初に目的を考える必要はありますが
やらないよりはやった方がいいに決まっています。
もしお休みしているSNSがあったら
一つだけ、再開してみませんか?
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【まごころ営業コンサルタント】
橋本勝彦
