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一日に150歩しか歩かない生活?

あなたは一日に何歩ぐらい歩きますか?



業種やその日の予定によって大きく変わると思いますが

家で資料を作ったりオンラインでのお話しが多い日は

歩く機会が少なくなりますよね。



僕は家の中ではスマホはデスクに置きっぱなしなので

実際はもう少し歩いていると思いますが、

先日、寝る前にスマホに記録されている歩数を見たら

150歩(笑)



会社員時代は毎日10000歩を歩くことを目標にして

何年も続けていたのに、起業したら、またコロナで

仕事をオンラインでできるようになったら一気歩数が減りました。



そこで外出する際はエスカレーターを使わないようにしたり、

時間が取れたら少し遠回りをしたり、街を散策したりして

歩くようにしています。



また、まとまって時間の取れる週末には

大きな公園に歩いて行ったりして90分~120分、しっかり

歩いています。



何故歩く事にこだわっていてるかというと

他に体を動かす機会がないからです(笑)



ジムやジョギングはあまりやる気になれないのですが、

昔から歩くことは大好きなのでテクテクテクテク。



そうそう、スマホのゲームで「テクテクライフ」って

ご存じですか?


これを始めてからいろいろな街で歩くことが楽しみになりました。



自分が歩いたところ(通ったところ)の地図を塗りつぶしていくのですがこれが僕にははまりました。


ドラクエウォークやポケモンGOもやってみましたが

シンプルな方が僕にはあっているようでした。





また長時間歩くことによって

いろいろなアイデアがでる、という効果もあります。



特にこのブログのネタ(笑)



歩きながらネタを思いついたらスマホにメモをしています。




またセミナーなどのテーマや新しいビジネスのアイデアの

多くが歩いている時に思いついています。



多分、体を動かして血流がよくなると脳を刺激するのかなー

(詳しくはわかりませんが)



こんな感じですので歩くことを楽しみながら

ビジネスにもつながっているので、予定の無い週末は

とても天気が気になりますね。



また途中で休憩をすることがあるのですが

コーヒーとおやつを買って公園で食べるのも

実はかなり楽しみ(笑)



セブンイレブンさんのもちっとタイヤキは最高です!!



そんなわけで、ウォーキングは道具などは不要で

手軽にできますからとてもお勧めですね。



僕はしていませんが、音楽をききながら、というのも

いいですね!



あまり寒くなってしまうと外に出るのが嫌になってしまいますが

少し時間ができたら歩いてみませんか?


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