こんにちは。種屋の橋本勝彦です。
先日、このブログで僕の健康法として、靴下を2枚はいて寝る、と
書いたのですが、リンク先のフェイスブックでいろいろなコメント、
アドバイスをいただきました。
記事はこちらです
皆さんのご意見を聞いていると、寝るときには、足の裏から汗を
掻くので靴下を履いていると掻いた汗が発散しなく靴下が湿ってしまうためかえって足元が冷えてしまう、ということでした。
これは一大事です😅
健康の為に、と思っていたことが逆効果だったとは!
それでどうも足首を冷やさないほうがいい、ということでしたので
レッグウォーマーを購入しました!
そして届いてから、靴下を履くのをやめてレッグウォーマーを
履いて寝るようにしたんです。
するとどうなったかというと、それまで夜中に寝苦しくて、とか
トイレに行ったりとかで、起きてしまうことが多かったのですが、
一切なくなりました。
一度寝ると朝までぐっすりです!
皆さんのご意見は素直に聞いてみるものだ、と感心しました。
いつも家では、夏のビーチサンダルタイプのルームサンダルを履いているので、靴下を履くタイミングなど、少し不自由だったのですが、
こちらの問題も解決しました。
そして今は別の課題を解決すべく、あることを習慣化しています。
別の課題とは、「視力」です。
もともと僕は目がいい方で、学生時代は両目とも2.0でした。
それが社会人になってから、急激に悪くなっていき、
現在は0.05とかなんですね😅
最近は老眼、イヤイヤ、目がお兄さんになってきて
とてもストレスを感じています。
そこで友人が動画で紹介してくれた目の運動を始めています。
朝と夜寝る前の一日2回ですが、動画を見てから毎日行っています。
目標は秋に受診する予定の健康診断の時に、0.07ぐらいまでに
ならないかなぁと。。。
この運動って単純なのですが、プロ野球選手もやっているそうで、
多分、目を動かすことによって目の周りの筋肉に刺激を与える、と
いうことだと思います。
ちなみに動画はこちら!
視力回復★老眼回復★毎日3分プロ野球選手もやっている最近プロ野球選手もボクサーも取り入れているビジョントレーニングです。皆さんこんにちはアンチエイジん研究家💛福本景子です。目のトレーニングであるビジョントレーニングは脳を若返らせるすごい効果があるんです。この目のトレーニングを取り入れた顔ヨガで、顔をすっきりさせることと脳を若返らせるアンチエイジング効果があるんで...www.youtube.com
今更、視力を2.0にしたい、とは思いませんが、もうちょっと見えるようになったらなぁと思っています。
これは成果が出たら、このブログでご報告しますね!
多分目の周りに筋肉をつけていく感じでしたか秋にならないと成果がわからないと思いますので、そのころに。
今回、ご紹介したお話はどちらも誰かのアドバイスなどで
いい、と思ったことをそのまま、実践しています。
成果への近道はこのように素直に取り入れること、だと思うんです。
自分が考えてもすべての答えがわかることはありませんので、
知っている人に教えていただくことで、答えがわかります。
成果の出にくい人は、自分の考え、プライドが邪魔をして
素直になれない😅
いやーもったいないです。
今回は健康のことについて書きましたが、素直が大事なのは
仕事でも一緒です。
成果が出ている人と同じことをすれば同じような成果が期待できる、
これが成功する人の秘訣です。
まずは・・・
レッグウォーマーと目の運動をぜひ、やってみてください😁
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【千の極意を持つ研修講師】
【まごころ営業コンサルタント】
有限会社種屋 代表取締役 橋本勝彦
