こんにちは。種屋の橋本です。
先日参加した勉強会でアファーメーションという言葉を聞きました。
耳にしたのは初めてです。
凄く簡単に説明すると、人間って固定概念とか苦手意識があり、
それが自分の考えや行動を制限する壁を作ってしまっているそうです。
(実はこのお話しは大変面白くて、
多分30分ぐらいお話しを聞きました。)
そしてその壁を壊すために、プラスのイメージをどんどん入れていく、というもの。
慣れないとちょっと宗教的、とか洗脳?とか
ちょっといかがわしく感じてしまうと困るのですが、脳科学ですよ。
オカルトの領域ではありません。
お茶が入ったコップにドンドン水を入れ続けると、
最後はコップの中は水になる。
そんなイメージで頭の中からあふれるぐらいプラスのイメージを
入れ続ける、ということです。
人間の脳は入力された情報をもとに自分の判断基準をつくるので、
プラスの言葉をどんどんと入れていけば、どんどんプラスの発想や
考え方、そして行動につながってくると。
そしてこのアファーメーションはリラックスした状態でやると
より効果が出る、ということも聞きました。
こんなお話しを聞くと試してみたくなる性格の僕ですから、
それ以来、毎日の半身浴の際に行っています。
5分とか、10分、特に自分のビジネスに関して
プラスの言葉を沢山、考えて、自分に言い聞かせています。
もともと超プラス思考で、能天気という感じなのですが、
今はさらにプラス発想になっていますし、
自信ももっとついてくると思います!どんどん進化して行きます。
継続してやらないと効果がありませんので
当面続けていこうと思います。
・コンサルタントとしてお客様のお役に立て、
お客様が成果につなげているイメージ!
・講師として、大人気になり、
日本中から呼んでいただいているイメージ
・セミナーにご参加いただいた皆さんが、皆さんのお客様に喜ばれて
いるイメージ
他にも、沢山ありますね!
毎日、思いつく限りのプラスのイメージを脳に入れています。
先日も仕事が一段落し、お風呂に入り、
またアファーメーションをしようとしたとき、ふっと思いました。
アファーメーションは、リラックスしている状態のときに
行なうのが一番効果があって先生が仰っていたなぁと。
お風呂で電気を消して、キャンドルをつけ御香とかアロマとか
嗅覚も刺激しながら行うともっといいと。
我が家では、キャンドルはなく香り系も禁止されているので
(以前、アロマキャンドルをつけながらお風呂に入ったら、
香りが残り、怒られました。。)
そこで思いついたのは、リラックスできる音楽を聴きながら
というのがいいんじゃないかと。
これは名案だと思い、早速、スマホのYouTubeで
リラックス音楽をかけようと思い、アプリを開くと
いろいろなお勧め動画が出てきます。
見たい動画はいろいろとあったのですが、今の目的は、
リラックスできる音楽をきいてアファーメーションすること。
そう自分に言い聞かせ、検索をしようと思ったときに
目についたのは、あるお笑い芸人さんの動画でした。
僕はテレビはニュースぐらいしか見ませんので、芸人さんとか女優さんとかもほとんど知りません。
ただ何となく名前を目にして気になっている方はいました。
多分、その芸人さんは僕好みで面白いのだろうと。
で、誘惑に負けて、見てしまいました。
頭にプラスのイメージをドンドンいれる心構えができているのに・・・
半身浴をしてリラックスして準備が整っているのに・・
その時見た芸人さんは
「どぶろっく」さん・・・
初めて見ましたが、はまってしまいました。。。
そして動画を見れば見るほど
僕の脳に入ってくるのは下ネタばかりです!
僕の脳にどんどん入ってきています。あふれるぐらいに!
下ネタでアファーメーション。。。
というわけで、しばらくは口からその下ネタが出ないように
気を付けて会話をしないといけないことになりました😁
まぁ沢山笑わせていただいて
楽しかったので、プラスの脳にはなりました!