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緊張しないコツ 

あなたは人前でお話ししたりするとき、

緊張するタイプですか?



実は緊張する理由は単純で自分を良く見せよう、と思っているか?またはその場に慣れていないか?のどちらかだったりします。



自分を良く見せよう、失敗しないようにしように思い当たるようでしたら解決方法は「これで大丈夫」と思うぐらい準備、練習を

する事。


もっと単純な方法は本番の前にピョンピョンジャンプをしてください(笑)


飛び跳ねたら楽しくなって緊張はどこかに行ってしまいます。




またその場の「慣れ」は早めに会場に行って会場内を

ぐるぐる歩き回ってださい。



最初の方法と合わせてスキップで回ると最強です(笑)




僕はいろいろな方に「緊張しなそう」とよく言われます。



今はその通りなのですが、昔は人並みに緊張していました。




では何で今は緊張しなくなったのか言うと

厳しい営業研修を経験したからなんです。



その研修は二日間のプログラムですが初日の午後は

座学です。

営業とは何か?のお勉強。



大変なのはその日の夜。



何が行われるかというとロールプレイングです。



翌日が一般家庭への飛び込みセールスなのでが、

訪問時のセールストークのロープレです。



A4の紙1枚の簡単なトークを覚えて・・・



待ち構えるトレーナーの所に行きセールストークの練習。


トレーナーの前で声を出し不合格だと列の最後にならんで

もう一度チャレンジです。



最初は大きな声でいえばいいのか?ぐらいに思っていましたが、

「心を込めて」がよくわかりませんでしたね。


何度も何度も列に並びチャレンジをしますが

中々合格をいただけません。



30分もたたずに全身から汗が出て上着を脱いで

ネクタイを外し、さらに10分後に時計を外し。。。



1時間もすると声がかすれてきますのでさらに気合を入れて

声出しをしても合格はもらえません。。



僕が合格をいただいたのは2時間後でしたが

顔から汗がポタポタ垂れて鼻からも目からも汗が出てしました。



後でわかりましたが、これが

「自分の殻が破れた状態」だったようです。



精神的に何かを吹っ切ることができました。




この経験があるので大抵の事では緊張しないんです(笑)


テレビショッピングに出た時も

「あの研修より楽」と思ったら全然緊張しなかったです。



経験が人を作り成長させる。



その研修はあまりにも壮絶なので今は開催されていないようですが、今思うと本当に貴重な経験で感謝ですね。



さすがにこんな体験を僕がプログラムとして

販売しませんが

もしあなたが緊張するような場面になったら

自分の一番頑張った経験を思い出してみましょう!



それでも緊張がほぐれなかったら・・



やっぱり「ピョンピョンジャンプ」が効きますよ!



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