こんにちは。「あなたから買いたい!」をナビゲートする、まごころ営業コンサルタントの橋本勝彦です。
今週は、全くの異業種の方のお話を聞くことがありました!
今回、学ばせていただいたのは、睡眠の先生と体の先生。
どちらもご自身での体験などを基に
今はプロとしてご活躍されている方です!
どうしても僕が学びに時間を使うとなると、自分のビジネスにつながる、とか、僕が学ぶことで誰かのお役に立てる、という観点で
セミナーを選ぶのですが、今回は参加しているオンラインサロンの仲間のお話でしたので、楽しんで参加させていただきました。
睡眠は先日もお話をお聞きした睡眠栄養指導士の藤井英三先生！
眠りのメカニズムについて教えていただきました！
睡眠は量×質ですが僕の場合量をすぐに増やすのは難しそうだなぁと思っていました。
先生のお話しをお聞きしていて、睡眠の効果なども教えていただき、
僕がすぐにできて睡眠の質を上げられることがあるとわかりました！
うーん、これはプロに聞かないとわかりませんでしたね！
具体的には、寝る前に呼んでいた本を置き、スタンドの電気を
消してから5分～20分ぐらいかけて眠るようにすると
いい睡眠ができる、という事でした。
僕はいつもはスタンドのスイッチを切って数分で寝ていまして、
寝つきがいい方、と思って安心していたのですが、
もう少し時間を置いた方がいい理由があった、という事なんです。
とてもわかりやすいお話で腑に落ちました。
早速実践ですね！
そして夜には体のお話しをＦＢライブで見ました。
オンラインサロンの仲間の新田純子アマンダさんがやっているアマンダマナンダという番組で前回のライブは僕がゲストだったんですね😊
先生はからだの楽校代表理事の指田知美さん!
そこで学んだのはおヘソから指4本上にある
みぞおちをほぐす事で全身を緩ますことが出来る、と言うこと。
そういえば、昨年ギッシリ腰になった時、整体のプロの友人から
腹筋をほぐすことで楽になる、と聞いていたことを思い出しました。
全身の筋肉ってつながっています。
みぞおちって体の中心ですね！
元々僕は、体が硬くて、体前屈で手が足の指に届いたことがありません😅
それがライブを見ながらみぞおちをマッサージしてから立位体前屈をすると。。。
なんと足の指が触れたんです！！
物心ついてからは、初めてなんじゃないでしょうか？
足が短くなったわけでも、手が伸びたわけでもないでしょう(笑)
腰にも無理はしていませんから、みぞおちマッサージで全身がリラックスできたと、体感しました！
もう他にも効果がありそうでしたから
毎日のルーティン入り決定ですね！
以前書いたかもしれませんが、僕がセミナーなどに参加するときに
決めていることがあります。
それは、学んだ内容ですぐに実践することは
一つか二つまで。それ以上はすぐにはやりません。
なぜかというと僕の性格上、いくつも同時に始めてしまうとどれも中途になってしまうからです。
この話をするともったいない!と言われますが、中途半端になって
結果として何も身に付かない方が僕にももったいないと思うのです。
やらない、とではなく、順番にやる、というだけなんですね。
二つぐらい実践してみて、ある程度できるようになったら
テキストを見返して次のステップに進んでみる。
大切なのは学び(インプット)ではなくて実践(アウトプット)たど
思っているので、実践しやすいルールを自分に決めているわけです。
もちろん、セミナー中はすべてを吸収するつもりでお話を
聞いていますよ!
その場で得られるものも多いですからね!
いずれにしても、いろいろな学びの機会があることは
嬉しいですよね!
実践をしていくことで自分がどんどん変わっていけると実感しています!
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