こんにちは。まごころ営業コンサルタントの橋本勝彦です。
なんとなく健康に気を付けていると自分なりの健康法ができてきて
実践しているのですが、今年の春先の投稿で、靴下を履いて寝るのは
寝ているときに熱を放出しなくなるのでやめたほうがいいのではないか?というアドバイスをいただきました。
そこで、10年間ぐらい、夏でも2枚靴下を履いて寝ていた習慣をやめて
レッグウォーマーを付けて靴下を履かずに寝るように変更しました。
僕は結構、思ったことは変えずに続けるタイプですが、
半面、他の物の方がいいと思ったら、すぐに変更できます😊
最初の効果はすぐに表れて、夜はぐっすりと眠れるようになりました。
別に今まで、よく寝られない、と感じたことはなかったので
正確には、眠りがより深くなったと感じられるようになった、ということかな??
東京もすっかり秋になり、僕のルームシューズはビーチサンダルタイプからルームスリッパタイプに変わったのですが、最近あることに気が付きました。
それは、ルームスリッパのつま先がいつも湿っている、ということです😅なんか気持ちが悪いですよね。
最初はお風呂を出たときに、丁寧に拭いていなかったんだなぁと思って
ルームスリッパを裏返して干して乾かしたのですが、次の日の朝も
つま先が湿っていました。
心霊現象か😱
いえ（笑）そんなわけがなく、多分原因があると思い考えてみました。
まず考えたのは、夜に裸足で寝るようになったので足の裏から汗を発散するような体質に変化してきていて、昼間、靴下を履いていると
今まで以上に汗をかいているため、ルームスリッパの中が湿っている!
朝、ベッドから出るとすぐに靴下を2枚履きますから、自分なりに
とても納得のできる理由です。
これに気が付いてから、「代謝がよくなったかも!」なんて喜んでいました。
代謝がよくなり、平熱を上げていくことが今の健康上の目標なんです。
(ろくに運動もしないくせに（笑）)
もともと平熱は低い方で35.8度とかなのですが、最近は36.3度ぐらいになっています。
(最近はあちこちで体温を測ってもらえるので指標にしています😄)
ドンドン健康になってる🥰
目標は平熱が37.0度ぐらいかなぁ。
何度か書いていますが、僕はチョープラス発想なので😉
ルームスリッパが湿っていることをこんな風にプラスに考えていたのですが、最近、別の要因を思いつきました。
そういえば、僕が裸足でルームスリッパを履くときって
①お風呂を出てからベッドにいくまで。
②ベッドサイドに朝起きて履く靴下を用意するのを忘れて、
取りに行く時。
③夜中にトイレに起きたとき。
つま先が湿っているのに気が付いたのは明らかに②③です。
(①の場合は気が付かないと思いました)
で、思ったんです。
今までは、寝るときも靴下を履いていたので②はありませんし、
③のシーンでは靴下を履いていました。
そう、もしかしたら今までもずっと、ルームスリッパのつま先は湿っていたかもしれないけれど、いつでも靴下を履いていたから、気が付かなかっただけだったのではないか!!!
これを思いついた時、僕がどんどん健康になっている、という仮説が
揺らぎました（笑）
なんだ、結局、今まで通りじゃない、とちょっとだけ思いました。
「ちょっとだけ」と書いたのは、僕がチョープラス発想だから。
答えが出ないのであれば
≪どちらの説を取り入れたら、プラスに思えるか≫です。
これは他のシーンでも、考え方を選択する際の指標にしています😊
どちらを信じても決めるのは自分ですから、プラスにとらえたほうが
いいに決まっています。
ということで、皆さんにご報告ですが、
僕は代謝がよくなってきていて、ますます健康になっています!
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【千の極意を持つ研修講師】
【まごころ営業コンサルタント】
有限会社種屋 代表取締役 橋本勝彦
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