ストレスを溜めない方法

こんにちは。種屋の橋本です。

ちょっとしたイライラが積み重なってストレスになる。

僕は専門家ではありませんが、そんな気がします。

ストレスが溜まってしまうと病気になってしまったりする気がしますので、できれば無い方がいいと思います。

イライラしている人を見ると、自分の思うようにならなかったり

自分の期待と違うことが起こると、その期待とのギャップを受け入れられていないよう気がするんですよねー

そんな人に、ぜひ知っていただきたいなぁということがあります。

それは、コントロールできないことは、どうにもしようがなく、

受け入れるしかないんだよ、ということです。

たとえば、明日の天気などは、自分ではどうにもコントロールができません。

ということは天気予報に一喜一憂しないで、受け入れるしかないのです。イライラしてもどうしようもない。。。

雨予報なら、カバンに折りたたみ傘を入れて、ちょっと濡れても

目立たないファッションででかけよう、とか考えればいい。

実は他にもたくさんあります。

誰かに対して怒ったりすることもそうでしょうか。

自分の思うように行動していなかった人に対して

イライラしてしまいます。

いやー、気持ちはよーくわかります。

僕もこんなことを書いていますが、店員さんとかで

もうちょっとこうしてくれたらなぁなんて思ってイラッとしてしまうことは

ありますから。(ソフトに書いていますよ(笑))

ただ冷静に考えると、その人はその人の価値観で行動しているので、

僕の思う様にはなりません。

お客様に心遣いするように店員さんに教育していて欲しい、と

思うのは、僕の勝手です。

(まぁ次にそのお店に行くかどうかも僕の勝手ですが😁)

自分でコントロールできないものは、そのまま受け入れること。

これに気が付いてから、イライラすることがほとんどなくなりました。

なんか、イライラしてもどうにもならないので、気分を悪くするだけ

損なんじゃないかなぁと思っています。

過去と他人は変えられない、と言いますが、

このように考えていくと、自分でコントロールできない他人の

言動を気にしていてもしょうがないよ、ということも言えますよね。

少し前にも書いた気がしますが、自分は自分なのです。

なんとなく仲良くなれなかったり、いつも文句ばかり言っている人に

付き合ってしまうと、自分も巻き込まれてしまう恐れがあります。

できれば、ちょっと距離を置いてみるのもいいと思います。

類は友を呼ぶといいますが、自分がいつも文句ばかり言っているとそういう人が集まりますし、自分がいつも前向きな考えをして

イライラしないようにしていると、同じような仲間が集まってきます。

今、自分の周りを見回してみると、心からそう思います。

(みんなありがとう😊)

自分がいろいろなことを考えて実践して、成長していくと、

周りの人もどんどん変わってきます。

自分の環境が変わると、お付き合いする人も変わっていきます。

その中で、本当に大切なご縁がつながった人とは

ずっと関係が続いていくものなんだと思います。

出会うのもご縁。続くのもご縁なんですね。

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【千の極意を持つ研修講師】

【まごころ営業コンサルタント】

 有限会社種屋 代表取締役 橋本勝彦

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