やめる事、得意ですか?

時間ってどうしても限られていますから

有効に使いたいですよね!

自分では習慣になっていたり当たり前のことと

思っていても「無駄な時間」は身近にあるものです。

僕が実感したのは「タバコをやめた時」です🥰

◎◎才からタバコを吸い始めて😅

会社員時代は毎日40本。。

営業所の裏庭が喫煙スペースになっていましたから休憩だけじゃなく、仕事をそこに持って行ってタバコを吸いながら考えたり、打ち合わせをしたり、一人で頭を整理したり

していました。

行ったり来たりしていましたから

結構時間を使っていましたね。

当日は社員の大半が喫煙者でしたから

そこでいろいろな情報を得たり、相談をしたりされたりできたのでそれほど無駄という実感はなかったのですが

30歳の誕生日を機にタバコを止めたら結構時間に

ゆとりができたことに気付きました。

そうは言ってもやめられないことが多いんだよねぇ～

こんな方にお勧めなのが

「人に宣言する」

または

「もっと大事な事を考えて優先順位を変える」です。

僕の禁煙は社内で宣言したことで逃げ道を亡くしました。

そしてもし吸ったら坊主になる、とも言っていました。(実はどうせまた生えてくるので僕にとっては　坊主はペナルティーではなかったのですが😅)

また将来の健康を本気で考えたことで達成できました🥰

時間を作るために、例えば

・ゲームをやめる

・テレビを見るのをやめる

・飲み会をやめる

・意味のないお付き合いは断る

これだけで結構時間は作れそうですね🥰

ゲームやテレビはやめられなくても「時間を決める」ができたら

いいと思います。

僕はテレビはご飯を食べているときだけ。

ゲームや娯楽の動画はお風呂か休日だけです。

ちょっとだけやろう、が一番危険ですね。

10分だけyoutubeを見よう、と思って1時間たってしまった、

なんてよくあることですよね。

(ケイケンシャハカタル😅)

やめることを決めると使いたい事に時間を沢山使えますし時間に終われることは少なくなりますから

精神的にもかなり安定します。

他にもだらだに時間を使ってしまう事って

ありそうですが、その中の一つだけを

まず三日。次に1週間、そして目標は3週間。

3週間やめられたらもう大丈夫です。

時間ってちょっとした頑張りで作ることができますよ!

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